はとぽっぽ共同保育室

ベビーヨガ

baby　yoga　の効果

　　＊赤ちゃんにはママのあたたかい手でマッサージすることにより安心感が増し
　　　親子の絆が深まります。その他カラダの発育を促すエクササイズで
　　　ハイハイ、歩行に繋がります。

　　＊ママはストレッチと簡単なyogaポーズでシェイプアップ効果が期待できます。
　　　パパさんも大歓迎です♪
　　＊赤ちゃんと一緒に行えるので母子共に満足できる時間を過ごせます。
　　
　　＊自宅で出来るセルフストレッチ・手遊びなども習得して帰っていただく予定です。

♪　日時　 5月24日（土）　10時30分〜11時30分
　　　　　
♪　場所　ぽっぽの森保育園 2階

♪　定員　1レッスン6組 （1歳未満までのお子様）

♪　費用　1500円

♪　持ち物　
　　　　　＊動きやすい服装
　　　　　＊水分補給用の飲み物
　　　　　＊赤ちゃんの下に敷くバスタオル　1枚

♪　お問い合わせ・申込先
　　　　　お名前・赤ちゃんの年齢・連絡先を
　　　　　下記までご連絡ください。
　　　　　MAIL　： napo-yoga@excite.co.jp （ヤマナまで）
　　　 　TEL ：090-8685-7474

♪　ヤマナ　ナホコ
BabyOm 公認　yogaインストラクター☆
http://napoyoga.exblog.jp/
7年間保育士として主に乳児クラスを担当し、
たくさんの母子と触れ合う。
子育て中のお母さんの心身をリラックスさせてあげたい
という思いから、ベビーヨガに出会いインストラクターへ。
乳児のケアをはじめ子育て中の母親の気持ちに寄り添ったアドバイスには定評がある。
現在は環境NPOの活動にも力を入れ、ベビーヨガの収益の一部を植林にあてるなど、
親子にも地球にも優しい活動を展開中。

＊            ママのためのビューティーエクササイズ　

産後のママにはシャイプアップに効果的な骨盤エクササイズ、また柔軟性の向上やリラックス効果のあるヨガ、 ピラティス、ダンスの要素を含む動きを行います。

日　時： ２００８年2月9日　 （土）　10： 30-12： 00　
 　　　　　　　 ３月８日 （土）　12:00-1： 30　
対　象： 女性のみ （保育なし。ママＯＲ女性のみのクラス）　定員１５組
 
担　当：   ヒル（旧姓　西村）
 
レッスン費： ￥1500　

持ち物：飲み物、汗拭きタオル、動きやすい格好（シューズは必要ありません）

注意点　お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。

【お申し込み】
１． お名前
２． お子様のお名前(　　才　　ケ月)
３． 連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）
を明記の上・ ・・担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.comまでお願いします。

キッズヨガin English♪　　

一人で立てる1歳児以上のお子さんと保護者の皆さんで、 ゲーム感覚で楽しくヨガポーズを行います。ママはヨガポーズに集中できます。 お子さんと一緒にコミュニケーションをとりながらスキンシップを図ることで精神が安定する効果や柔軟性がアップします。 レッスンはバイリンガルで行いますので英語が自然とわかるようになります。
 
日　時： ２００８年　２月２日(土) １２： ３０-１３： ３０

３月８日（土）１０： ３０-１１： ３０
対　象： 1歳児?未就学児と保護者 （パパも受講可能）　定員12組
 
担　当：   ヒル（旧姓　西村）
 
レッスン費： ￥1500　
 
持ち物　飲み物、 動きやすい服装、
注意点　お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。
 
【お申し込み】
１． お名前
２． お子様のお名前(　　才　　ケ月)
３． 連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）
を明記の上・ ・・担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.comまでお願いします。
 
お問合わせ： （株）Body Design Planning　担当： 西村　momo-s-lesson@hotmail.com

２月-３月のベビーヨガ教室♪　

日　時 ：２００８年　

１．　２月２日（土）ベビーヨガ　１０:３０-１１:３０　　担当:中井

２．　２月２３日（土）  パパヨガ　１０:３０-１１:３０　担当:西村

３．　３月１日（土）ベビーヨガ　１０:３０-１１:３０　　担当:山名

４．　３月２２日（土）ファミリーヨガ　１０:３０-１１:３０担当:西村

☆全レッスン共通☆

集合時間　　　１０： １５

レッスン時間　１０:３０-１１:３０（お着替え等をしていただくため、 15分前にお越し下さい）

料　金： 　１５００円

場　所：　ぽっぽの森保育園　２F子育て支援スペース内

参加条件　：２月 ２日、２３日は１歳未満のお子様とその保護者（パパも勿論ＯＫ）

　　　　　　 ３月１日はパパがメイン！

３月２２日は1歳-3歳のお子さんがいらっしゃるご家族

人　数　：　２月２日、２３日、３月１日は先着12組

３月２２日　ファミリーヨガは12ファミリー

（兄弟姉妹に1歳児未満のお子さんいた場合、保護者が一人ついてれば参加できます。）

持ち物： 水分補給用の飲み物、動きやすい服装、赤ちゃんの下に敷くバスタオルを　1　枚

ヨガマットはこちらでご用意いたします

＊ ファミリーヨガは大人が2名参加されるご家族はヨガマットかバスタオル1枚（マットはご家族ごとに1枚レンタルいたします）

注意点： お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。

【お申し込み】

１．お名前２． お子様のお名前(　　　　ケ月)３．連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）を明記の上、 FAX：03-3445-5308　またはメール： ２月２日、 ３月１日 はbdp_japan@yahoo.co.jp(株式会社Body Design Planning ： 担当　中井)まで、２月２３日、３月２２日は　momo-s-lesson@hotmail.com担当： 西村までお申し込みください。

 一人で立てる1歳児以上のお子さんと保護者の皆さんで、ゲーム感覚で楽しくヨガポーズを行います。 ママはヨガポーズに集中できます。 お子さんと一緒にコミュニケーションをとりながらスキンシップを図ることで精神が安定する効果や柔軟性がアップします。 レッスンはバイリンガルで行いますので英語が自然とわかるようになります。
 
日　時： ２００８年　１月１９日(土)　 13：00?14：00　
 
対　象：1歳児?未就学児と保護者（パパも受講可能）　
 
担　当：  ヒル（旧姓　西村）
 
レッスン費：￥1500　
 
持ち物　飲み物、動きやすい服装、
注意点　お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。
 
【お申し込み】
１．お名前
２．お子様のお名前(　　才　　ケ月）
３．連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）
を明記の上・・・担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.comまでお願いします。
 
お問合わせ：（株）Body Design Planning　担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.com

♪親子でヒップホップダンスレッスン♪

音楽を聴きながらリズムをとることを目標に、 楽しくストレッチやヒップホップダンスの基本の動きを練習します。お友達もでき、協調性も養われます。ママは日頃のストレス解消、 シェイプアップに効果があります。

日　時： ２００８年　１月２６日(土)　１２：４５-１４： ００

対　象： ３歳以上-小学生と保護者　　定員１４組　

担　当：  ヒル（旧姓　西村）

レッスン費：￥1500　

持ち物　飲み物、動きやすい服装、 外で履いていない運動靴

注意点　お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。

【お申し込み】

１．お名前

２．お子様のお名前(　　才　　ケ月）

３．連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）

を明記の上・・・担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.comまでお願いします。

お問合わせ：（株）Body Design Planning　担当： 西村　momo-s-lesson@hotmail.com

【もりのCafe （株）Body Design Planning 共同企画】

♪ベビーヨガ＆助産婦さんのお話会♪　開催します！！

【レッスン内容】

ベビーヨガと市内在住のベテラン助産婦さんより、子育てについて、 母乳についてのお話し会です。悩みごとや、疑問点など直接ご質問いただけます。

日 時：２００８年１月１２日（土）　

　　　 １０：３０-１１： ３０　通常のベビーヨガレッスン

　　　 １１：３０-１２：３０　助産師松沢先生による講義　(IN カフェ)　1２組　

講　師：　特別講師　助産師　 松沢先生

　　　　　ヨガ担当　西村先生

対 象：　0歳児-２歳未満のお子さんと保護者（ママのみ参加募集になります。） 　

レッスン費￥2000（カフェ内でドリンク付）　

【お申し込み】

１．お名前

２．お子様のお名前(　　才　　ケ月）

３．連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）

を明記の上、担当：西村　momo-s-lesson@hotmail.comまでお願いします。

お問合わせ：（株）Body Design Planning 担当： 西村　momo-s-lesson@hotmail.com

【ベビーヨガとは】

生後1ヶ月からハイハイの赤ちゃんまでを対象としたベビーヨガは、 日本では親子ヨガとも呼ばれるように、 お母さんと子供が一緒にヨガを行うことを言います。 アメリカでは1999年頃からベビーヨガ専門スタジオやカルチャー教室などで行われるようになり、日本でも話題になっています。 赤ちゃんにはベビーマッサージを、お母さんには簡単なヨガポーズやストレッチを行います。

♪ぽっぽの森でメリークリスマス　ファミリーヨガ♪ 子供さんと保護者が一緒にヨガポーズを楽しみます。 また子供さんへのマッサージやヨガポーズを取るのを手伝うことで更なるスキンシップを図り、最後は一緒に心地よくリラックスしていきます。

【日時】

12月15日　（12:30-13:30　キッズヨガ）

【対象】

1歳-3歳のお子さんがいらっしゃるご家族　　

【定員】

12ファミリー

兄弟姉妹に1歳児未満のお子さんいた場合、保護者が一人ついてれば参加できます。

【担当】　

中井　/ ヒル　(旧姓　西村)

【レッスン費】

1家族￥2000　カフェ代込み

【持ち物】

レッスン中の飲み物、大人が2名参加されるご家族はヨガマットかバスタオル1枚（マットはご家族ごとに1枚レンタルいたします） 動きやすい服装 注意点：お食事はレッスンの1時間前にお済ませ下さい。　

【お申し込み】

１．お名前２．お子様のお名前(　　才　　ケ月）３．連絡先（電話番号、ＦＡＸ番号、メールアドレスなど）を明記の上、担当： 中井　bdp_japan@yahoo.co.jpまでお願いします。 お問合せ：（株）Body Design Planning 担当：中井　bdp_japan@yahoo.co.jpまで

☆☆保育士さんのためのリフレッシュストレッチ教室開催☆☆

対人援助職は楽しく、やりがいがあるけれど、一瞬も気の抜けない職業ですよね。 実は自分で思っている以上に肩や腰に負担がかかっています。 パーソナルトレーナーとして数々の援助職者の身体をメンテナンスしてきた中井先生と一緒に、優しく楽しく、肩や腰、 そして心に効くストレッチをして、身体と心のメンテナンスをしませんか。 心身がリフレッシュして、 次の日からまた笑顔で子ども達や患者さんに接することができること、間違いなしです♪